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养生误区:衣着不合体有损健康

2020-11-19 10:10:30 来源: 益寿康养生网 作者:刘丽

服饰是人们每天无法回避的,因而服饰养生与每个人都息息相关。运用得当,能起到防止疾病、强身健体的作用;若不加注意,会引发疾病,影响健康,乃至于折寿。如随寒暖适时调整衣着,可以避免感冒或感染其他呼吸道疾病;衣服大小适中合体,可保持机体正常的生理功能而避免畸形。为医者说:古人很重视衣着与养生的关系,认为衣着应以合体、舒适为原则,质地应轻柔保暖,大小适宜。

老人衣着,则以轻、软、宽大、舒适、式样简单、穿脱方便为宜。古人还主张衣服应根据季节和气候的变化而随时增减,一如符合“春捂秋冻”穿衣规律的《孙真人卫生歌》所云:“春寒莫使绵衣薄,夏热汗多需换着。秋令觉冷渐加添,莫待疾生才入药”。古人还认为大汗不要急着脱衣,要一层一层地渐减,汗后应及时换衣,不宜久穿紧身衣等,均是有益健康的经验。

无论戴帽、穿鞋和衣着,都要适合自身的体型,既不可过于宽松,衣不着身,易中风寒;也不宜过重、过厚、过紧。过厚、过重使人臃肿笨拙,活动不便;过紧则阻碍气血流畅,甚至引起血管压迫、发育不良、胃肠功能减弱、阴部炎症、不孕等多种疾病。总之,以轻、软、穿脱方便为宜。小Tips,大道理:服饰养生在生活起居中的重要性是不言而喻的。

衣着固然要美观、漂亮,但衣着毕竟不仅仅是装饰品,而是人类主动适应自然的产物。因此只有主动顺应自然界四时寒暑的变化,适应人体的生理需要,才能起到防病祛病、强身健体的功效。健康链接——穿衣戴帽,养生为要现代人穿衣存在不少损害健康的情况,如妇女穿紧身衣束胸,有的身上装饰品过分沉重,重达数十斤,对身体也很有害。还有不少女性只顾时髦、漂亮,不顾身体健康,穿衣裤太紧的作法,仍不少见。

衣服的功用主要是为了保护身体,穿衣戴帽就应该以有利身体健康为原则,只能在保护身体的前提下求美观,不能一味追求时髦美观而有害身体。

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