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男性经常熬夜如何滋补 两款药膳是必选

2020-11-18 11:51:40 来源: 益寿康养生网 作者:刘丽

男性会经常有熬夜加班的情况,时间长了会给身体造成一些影响和伤害的哦。男性经常熬夜会出现肾虚啊或者是出现头晕疲劳等等的一些问题,如何滋补呢,下面的这些食疗方法是不错的选择,可以起到很好的保健的作用哦,一起来看看小编的这些介绍吧。一、猪肉杞子汤原料:新鲜瘦猪肉200g,枸杞子30g,香油少许,精盐适量。制法:将猪肉切片,枸杞子洗净备用。

将枸杞子、猪肉片及精盐少许,烧熟20分钟使肉熟烂后,加入适量香油即可。佐主食进餐。功效:滋补肝肾,益气和中。适宜于肝肾阴虚、脾胃虚弱所致的头晕耳鸣,视物昏花,双目干涩,腰腿酸痛,气短乏力等病症的食疗。

这样的食疗方法可以有补肾的作用,还可以缓解气血不足的情况哦,对于促进新陈代谢有好处的呢。二、八鲜大补汤原料:人参3g,干贝、火腿各20g,冬笋50g,水发海参、猪肉、鸡肉各100g,海米15g,葱、姜、精盐、味精、料酒、猪油各适量。制法:将人参用温水湿润切成薄片,干贝、海米用温水浸泡,火腿、冬笋切片、鸡肉、猪肉切成小块,海参切小丁控去水分备用。先将猪肉入锅,投入葱、姜、料酒烹炒,加水适量,再入精盐、干贝、海米、火腿、冬笋、猪肉、鸡肉,武火煮开后,用文火炖至肉烂,再加入海参丁、人参片焖片刻,调味即成。

佐餐食用。功效:养肝益脾,培补元气,适宜于精力不旺,身体虚弱者。关于男性经常熬夜的一些滋补食谱,的具体的做法,大家都了解如何制作了吧。口感好,而且营养价值高哦,具有丰富的蛋白质和营养物质,对身体健康起到了很大的作用,可以调理经常熬夜加班的一些不良症状,而且还可以开胃助消化哦,大家赶紧试试吧。

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